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ADHD가 증가하는 이유
인식 및 검사 증가: 의료 전문가, 교육자 및 일반 대중 사이에서 ADHD에 대한 인식이 높아졌습니다. 인식이 향상되면서 이전에는 간과되거나 잘못 진단되었을 수 있는 어린이와 성인 모두의 ADHD에 대한 인식과 진단이 향상되었습니다.
진단 기준의 변경: 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM)에 설명된 것과 같은 진단 기준 및 지침의 변경으로 인해 ADHD의 정의가 확장되고 다음과 같은 개인을 더 쉽게 식별할 수 있게 되었습니다. 진단 기준을 충족합니다.
확장된 진단 기준: ADHD의 진단 기준은 더 넓은 범위의 증상과 발현을 포괄하도록 확대되었습니다. 이러한 확장은 경미한 증상을 보이거나 주로 부주의하거나 복합적인 증상을 나타내는 개인을 포착하여 진단의 증가로 이어질 수 있습니다.
의료 서비스에 대한 더 나은 접근성: 정신 건강 서비스 및 전문 진단 평가를 포함한 의료에 대한 향상된 접근성은 과거에 치료를 받을 수 없었던 개인의 ADHD 식별 및 진단을 용이하게 했습니다. 의료 서비스에 대한 접근성이 높아짐에 따라 더 많은 사람들이 적시에 ADHD 평가와 치료를 받을 수 있게 되었습니다.
부모 및 교육자 옹호: 부모, 보호자, 교육자는 ADHD 증상을 보이는 어린이를 옹호하는 데 더욱 적극적입니다. 옹호 노력이 증가함에 따라 ADHD에 대한 조기 평가와 개입이 촉발되어 더 많은 진단이 가능해졌습니다.
기술적 및 환경적 요인: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 기술 발전으로 인해 지속적인 자극과 주의가 산만해지는 환경이 조성되어 ADHD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 오염 물질 및 화학 물질과 같은 환경 독소에 대한 노출은 민감한 개인의 ADHD 증상의 발병 또는 악화에 기여할 수 있습니다.
사회 규범의 변화: 학문적 압력 증가, 경쟁력 강화, 행동 차이에 대한 관용 감소 등 사회적 기대와 규범의 변화는 이러한 기대를 충족하기 위해 애쓰는 개인의 ADHD 증상을 식별하는 데 기여할 수 있습니다.
유전적 및 생물학적 요인: 유전적 소인과 신경생물학적 요인은 ADHD 발병에 중요한 역할을 합니다. 유전학만으로는 ADHD 진단의 증가를 설명할 수 없지만, 유전적 감수성과 환경적 요인 사이의 상호 작용은 유병률 증가에 기여할 수 있습니다.
낙인 감소: ADHD를 포함한 정신 건강 상태를 둘러싼 낙인 감소는 개인과 가족이 이전에 숨겨지거나 무시되었던 증상에 대한 도움과 지원을 구하도록 장려했습니다. ADHD를 합법적인 신경발달 장애로 받아들이고 이해하는 경향이 높아지면서 인지도와 진단도 높아졌습니다.
ADHD의 증상
학업, 직장 또는 기타 활동에서 부주의한 실수를 자주 저지르거나 세세한 부분을 간과합니다.
작업 및 활동을 구성하는 데 어려움이 있어 작업 공간이 지저분해지거나 과제를 완료하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.
숙제나 서류 작업 등 지속적인 정신적 노력이 필요한 작업을 피하거나 싫어합니다.
학용품, 열쇠, 지갑 등 작업이나 활동에 필요한 물건을 자주 잃어버립니다.
외부 자극이나 관련 없는 생각에 쉽게 주의가 산만해져서 업무나 대화에 계속 집중하기가 어렵습니다.
결과에 대해 생각하지 않고 행동하여 충동적인 의사결정과 행동을 하게 됩니다.
대화, 게임, 활동에서 자신의 차례를 기다리기가 어렵고 종종 다른 사람을 방해하거나 방해하는 행동을 합니다.
질문이 완료되기 전에 답변이 부정확하더라도 불분명하게 처리하는 일이 많습니다.
지시나 규칙을 따르기가 어렵고 종종 지시를 무시하거나 규칙을 어기는 행동을 합니다.
잠재적인 위험이나 결과를 고려하지 않고 위험하거나 무모한 행동을 자주 합니다.
앉았을 때 안절부절못하거나 몸부림치거나 손이나 발을 두드리는 등 과도하거나 부적절한 수준의 신체 활동이 많습니다.
꼭 필요한 상황에서 오랫동안 가만히 있거나 한 곳에 앉아 있기가 어렵습니다.
교실이나 기타 실내 환경 등 부적절한 상황에서 과도하게 달리거나 기어오르는 행위 등을 합니다.
초조함이나 불편함 없이 조용하고 여가 활동이나 앉아 있는 작업을 수행하기가 어렵습니다.
왔다 갔다 정신없이 행동하거나 끊임없이 움직여야 하는 것처럼 내부 불안에 의해 움직입니다.
계획, 조직, 시간 관리 및 목표 지향적 행동의 어려움을 포함하여 집행 기능 손상이 있습니다.
작업이나 활동을 시작하고 완료하는 데 문제가 있어 프로젝트가 완료되지 않거나 마감 기한을 지키지 못하는 경우가 많습니다.
감정과 충동의 자기 조절 능력이 부족하여 기분 변화, 폭발, 좌절감이나 분노 관리의 어려움으로 이어집니다.
지시 사항을 기억하고, 생각을 정리하고, 작업에 필요한 정보를 기억하는 등 작업 기억에 어려움이 있습니다.
ADHD의 완화에 필요한 일
심리치료(행동 치료) 인지 행동 치료(CBT) 및 행동 수정 기술과 같은 행동 치료는 ADHD 환자가 대처 기술을 개발하고 실행 기능을 개선하며 증상 관리 전략을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 조직 기술, 시간 관리, 문제 해결 및 감정 조절 개선에 중점을 둘 수 있습니다.
중등도 내지 중증 ADHD 증상이 있거나 다른 개입에도 불구하고 일상생활 기능에 어려움이 있는 개인에게는 약물 치료가 권장될 수 있습니다. 메틸페니데이트(예: 리탈린) 또는 암페타민 기반 약물(예: 애더럴)과 같은 자극제 약물은 일반적으로 주의력, 집중력 및 충동 조절을 개선하는 데 도움이 되도록 처방됩니다. Atomoxetine(Strattera) 또는 Guanfacine(Intuniv)과 같은 비자극성 약물이 대체 옵션 또는 보조 치료법으로 처방될 수 있습니다.
ADHD가 있는 개인은 학업 문제를 해결하고 학교에서의 성공을 촉진하기 위해 교육 편의 및 지원 서비스의 혜택을 누릴 수 있습니다. 편의 사항에는 과제 또는 시험 시간 연장, 우선 좌석 배치, 보조 기술 이용 등이 포함될 수 있습니다. 개별 교육 프로그램(IEP) 또는 섹션 504 계획은 개인의 필요에 맞는 특정 편의 및 지원 서비스를 개략적으로 설명할 수 있습니다.
행동 부모 훈련(BPT)과 같은 부모 훈련 프로그램은 부모가 ADHD 관련 행동을 관리하고 긍정적인 부모-자녀 관계를 촉진하기 위한 효과적인 양육 전략을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 프로그램은 명확한 기대치를 설정하고 일관된 규율을 구현하며 긍정적인 강화를 제공하는 기술을 가르칠 수 있습니다.
작업 치료, 사회 기술 훈련 또는 개인교습과 같은 추가 지원 서비스는 ADHD 환자가 특정 어려움 영역을 해결하고 전반적인 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 서비스는 개인이 실용적인 기술을 개발하고 사회적 상호 작용을 개선하며 자존감을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 신체 활동, 적절한 수면, 균형 잡힌 영양, 스트레스 관리 기술을 포함한 건강한 생활 습관은 전반적인 웰빙을 지원하고 ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 규칙적인 운동은 ADHD 환자의 주의력, 실행 기능 및 기분을 향상하는 것으로 나타났습니다.
ADHD 증상 및 치료 진행 상황을 정기적으로 모니터링하는 것은 개입이 효과적이며 필요에 따라 적절한 조정이 이루어질 수 있도록 하는 데 필수적입니다. 의료 서비스 제공자는 치료에 대한 반응을 평가하고 새로운 문제를 해결하며 지속적인 지원을 제공하기 위해 정기적인 평가 및 후속 약속을 수행해야 합니다.